Corso on line di TRAINING AUTOGENO

TERMINE DI ISCRIZIONE LUNEDI' 17 OTTOBRE 2020

Mente e corpo non possono esser viste come due unità distinte e separate: si influenzano difatto costantemente e vicendevolmente.
La pratica del Training Autogeno, è una tra le tecniche di auto-distensione più conosciute al mondo, utile in particolare ad incrementare il benessere delle persone quando l’unità psiche-soma si trova in una condizione di disequilibrio.

Il termine significa “allenamento (training) che si genera da sé (autogeno)”.
Il principio dell’autogenicità sta nel fatto che la persona, ripetendo con costanza gli esercizi, riuscirà a sperimentarne da solo gli effetti sul proprio corpo e sulla propria mente.

BENEFICI DEL TRAINING AUTOGENO

Rilassamento, riduzione dello stress, autoinduzione di uno stato di calma

Riduzione dello stato d’ansia generalizzato

Autoregolazione di funzioni corporee involontarie

Recupero più rapido di energie fisiche e psichiche

Potenziamento delle prestazioni psicofisiche

Miglioramento delle capacità mnesiche

CONTENUTI DEL CORSO

  • Introduzione al metodo, apprendere la respirazione diaframmatica e il rilassamento
  • Esercizio 1: il peso
  • Esercizio 2: il calore
  • Esercizio 3: il cuore
  • Esercizio 4: il respiro
  • Esercizio 5: il plesso solare
  • Esercizio 6: la fronte fresca

ULTERIORI IMPORTANTI INFORMAZIONI

Il corso prevede:

1 colloquio telefonico/on line psicologico anamnestico preliminare di valutazione

1 incontro on line di presentazione del metodo e di pratica al rilassamento

6 incontri on line per l’apprendimento dei parametri

1 incontro on line di conclusione

Disponibilità ad essere seguiti via email dai professionisti per eventuali dubbi e difficoltà tra un incontro e l’altro

Materiale informativo di supporto all’apprendimento

DURATA DEL CORSO

A partire dal 21 ottobre fino al 27 gennaio, incontri di 1 ora, dalle ore 21 alle ore 22,00
di mercoledì a frequenza bisettimanale

IL CORSO E' A NUMERO CHIUSO
NUMERO MINIMO DI PARTECIPANTI: 5
NUMERO MASSIMO DI PARTECIPANTI: 8

COSTO

€ 192 INVECE DI 240
  • Entro il 15 ottobre
  • comprensivo della tessera associativa annuale
TRAINER DEL CORSO

TUTTI I NOSTRI CORSI SONO RIVOLTI AGLI ASSOCIATI.
NELLA QUOTA DEL CORSO E' COMPRESA LA TESSERA ASSOCIATIVA ANNUALE DI EURO 20,00

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